誠に勝手ながら、１０月より木曜日の午後診療を休診とさせて頂きます。
尚、午前診療は通常通りとさせて頂きます。
みな様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解とご協力をお願い致します。
診療時間変更のお知らせ。
秋は肺の季節
24節気（にじゅうしせっき）という言葉を聞いた事がありますか？古代中国で生まれ、農業をするときの暦として使われていたとのことですが、一年を四季に分け、さらに一つの季節を六つに分けたもので、約15日ごとに分けられています。その24つ全てに名前がついています。立春、秋分、夏至などと言う言葉を聞いた事があると思いますが、これも２４節気の1つです。
9月8日ごろから白露（はくろ）といわれ、朝夕は涼しくなり、露の量が多くなり、秋の趣が感じられると言われています。
9月23日ごろから秋分。冷気を感じる事が増え、昼と夜の時間が同じになります。
最近では四季を感じる事も少なくなったかもしれませんが、本来は季節に順応する事で自然治癒力が高まると言われてい+ます。季節感が無くなってきたからこそこのように言われるのかもしれませんが、季節のお野菜や果物を食べる事で健康の増進にもつながります。
東洋医学的にも、秋は臓器でいうと「肺」にあたり、これからの冷たく乾燥した空気は気管が弱い方には刺激になり、呼吸器の疾患を持つ方は悪化しやすいようです。
日頃から気を付けていても調子が悪くなってしまう事もありますよね。
孔最と言うツボは咳やのどの痛みに効果があると言われています。肘を曲げたらしわができますが、そのこから手のひら側（腕の内側）に指四本下がったところにお灸か、押さえて刺激をしてみましょう。
もしくは、洗面器などに60度くらいのお湯をはり、そこへ殺菌作用があるとされるティーツリーオイルやユーカリオイルを2～3滴たらし鼻や口で蒸気を吸いましょう。目は安全の為閉じましょう。頭からタオルをかぶるようにすると、お湯の温度も冷めにくく、蒸気が吸いやすくなります。
症状がひどくなる前にこのような方法を試してみてはいかがでしょうか。
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
なぜ骨盤がたいせつなの？？（頭痛・腰痛改善 わだち鍼灸整骨院）
骨盤矯正と言う文字や言葉をよく見聞きしますが、それが身体に良いらしいことはなんとなくわかるような気がしますが、どうしてなのでしょう。
骨盤は身体のほぼ真ん中に位置します。上半身を支えたり、上半身、臀部、下半身のたくさんの筋肉が付着しています。鼡径部には静脈、動脈、神経、リンパが通ります。そんな骨盤が歪むとはどういうことが起こるか想像できますか？？骨盤が歪むと、そこに付着する筋肉が縮み、反対側の筋肉は伸びた状態になります。鼡径部であれば骨盤のねじれによって血管やリンパの通り道が狭くなります。そういった症状は腰痛を引き起こしたり、体液の滞りによってむくみの原因にもなります。冷えの原因になっているかもしれません。骨盤から背中につながる長い筋肉は首にもつながっているので、肩や首の凝りの原因になっているかもしれません。
骨盤のゆがみは脚を組んだり、よこ座り、いつもカバンを同じ側で持つ、姿勢などが考えられます。
わだち鍼灸整骨院では治療前にしっかりと患者様のお話を伺い、姿勢をチェック、今後の治療方針をお話しさせていただいたり、自宅でのストレッチのアドバイスもさせて頂きます。身体に何かしら不調を感じたらまずは骨盤をチェックしてみてはいかがでしょうか。
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
鍼治療ってどんな感じ？(不妊鍼灸整体 わだち鍼灸整骨院）
皆さん突然ですが「鍼」と「針」の違いはご存知でしょうか？「鍼」は治療を目的としたもの、「針」は縫い針や、注射針を意味するそうです。ですので私たちの使用する漢字は「鍼」ですね。「鍼灸治療」「鍼灸院」などと言いますよね。
さてその鍼治療に使う鍼ですが、今までに鍼治療を受けたことがない方はどのような鍼を想像されていますでしょうか？注射針のようなものを想像されていませんか？それってとっても太いんですよ！注射針は血を抜いたり、薬を体内に入れるために針の中心が空洞になっている分とても太くなってしまいます。0.7ｍｍから0.9ｍｍほどの太さになるそうです。一方治療で使用する鍼は0.10ｍｍ～0.20ｍｍ位まであります。さらに鍼先は根元から針先にむけて細くなっている為、痛みを極力抑えるような形になっています。お顔など繊細で皮膚の薄いところには細い鍼を、お尻のように大きな筋肉の場所には少し太めの鍼を使用します。治療の場所や目的によって鍼を使い分けています。痛みは人によって、場所、お疲れ具合によっても変わってきますが、少しチクっとしたと感じる方もいれば、いつの間にか刺さっていた とおっしゃる方もいます。さらに、深さを浅くしたり深くしたりする事で刺激を変えています。鍼治療が気になっているけれど、痛みに弱い方などは躊躇されるかもしれませんね。治療する前に先生に相談していただくとそういった刺激を調節してくれることでしょう。お灸との相性もいいので、鍼とお灸を同時にすると相乗効果も期待できるでしょう。治療方法は遠慮なくご相談くださいませ。
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
夏バテ予防 （産後骨盤矯正 わだち鍼灸整骨院）
お盆休みが終わりましたが、まだまだ蒸し暑い日が続いていますね。体がだるいなあと感じる方も多いのではないかと思いますが、それを暑さのせいだけにしていませんか？
暑い日が続くとどうしても冷たいものを食べたり飲んだりしたくなりますよね。そうするうちに胃腸が冷えて本来の胃の働きが鈍ることにより、疲労感、倦怠感、貧血、目まいを感じます。
わかってはいても暖かいものを摂取するのは気が進みませんよね。お食事を少し工夫する事で栄養を摂るようにしてみませんか。
ビタミンＢ1は疲労回復やエネルギー代謝の助けをするといわれています。代表的な食品は豚肉、豆類、雑穀。さらにビタミンＣを一緒に摂取する事で吸収力がアップすると言われています。玉ねぎ、レモン、お酢などが有名ですね。
豚肉なら蒸したり、しゃぶしゃぶにしたり。刻んだ玉ねぎを添えたりレモンやお酢を使ってドレッシングをつくり、冷やしてサラダに混ぜたり、お素麺と一緒に召し上がるのもいいかもしれませんね。
また、例えば「関元」というツボは元気の集まるツボと言われ、疲労回復に良いとされています。おへそから指４本分下に位置します。わだち鍼灸整骨院ではマイルドな熱感のお灸を使ってこう言った症状の改善のお手伝いもさせて頂けます。
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
睡眠とアロマ(頭痛 腰痛改善 わだち鍼灸整骨院)
ムシムシした日が続いていますが、夜はしっかり眠れていますか？
暑くてなかなか寝付かれなかったり、現代人は仕事や日中のストレスが多く、それによって睡眠の質が悪くなることもあります。
女性であれば睡眠中にお肌のターンオーバーが行われていることはご存知の方も多いと思います。これはホルモンと大きな関わりを持つと言われていますが、このホルモンバランスが崩れると、生理痛、月経不順、自律神経失調症などの原因にもなります。
そこで今日は安眠を促すアロマを少しご紹介したいと思います。皆さんはアロマオイルを利用したことがありますか？お部屋に香りを拡散させる方法アロマライトやアロマディフューザーはコンセントを差すだけで使えて便利。もっと簡単な方法は、ティッシュや布にお好みのアロマオイルを1、2滴含ませて枕元に置くだけ。これなら簡単で、ほかの家族に気を使わなくてすみますよね。
睡眠のお手伝いをするアロマオイルならラベンダーやマンダリンがオススメ。皆さんご存知のラベンダーの香りは緊張を和らげたり、自律神経のバランスを整えると言われています。オレンジのような香りのマンダリンは気持ちを楽にし、不安やストレスを緩和し、眠りを誘うと言われています。どちらも比較的安価で手に入りやすいです。
アロマオイルの種類は本当に沢山あります。効能だけにこだわらず、自分が好きな香りが今のあなたに必要とする効能を持ち合わせている という事もあります。
まずは眠りにつくためのアイテムとしてアロマを取り入れてみてはいかがでしょうか。
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
妊婦さんでも安心！！(産後骨盤矯正わだち鍼灸整骨院)
梅雨も明けて本格的な夏が始まりました。今年はスーパー猛暑と呼ばれるほど暑くなる見込
みですので体調管理をしっかりして元気に夏を乗り切りたいですね^^
今日はマタニティケアについて少しお話ししたいと思います。
妊娠中には今までになかった色々な症状が体に出てきます。
妊娠初期はつわりが始まり、食欲不振や嘔吐といった症状が出たり、３カ月ごろになると子宮も大きくなってくるので腸や膀胱を圧迫するために便秘になってしまったり、尿の回数が増えてしまう事もあります。
妊娠後期になるとつわりの症状は落ち着いてきますが、お腹が大きくなるにしたがって、骨盤もだんだん広がり腰痛に悩まされる事やお腹が出てきて姿勢が悪くなるため肩こりがきつくなる方も多いと思います。
そんな症状でお困りの方は、わだち鍼灸整骨院にお任せください！
妊娠中のお体に無理を与えることなく、原因にアプローチしていくマタニティケアがあります。
例えば妊娠中の腰痛、当院では妊娠中でも受けていただく事ができる整体や骨盤矯正を行い歪みからくる痛みに対してアプローチしていきます。
また、つわりや足のむくみなどの症状改善治療としては鍼やお灸をする事でツボを刺激して体の中の状態を整える事で症状の改善を行っていきます。
妊娠中はいろんな体の変化があり不安になる事もいいと思います。
ツラい時は当院に一度ご相談ください。
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
患者様の声 (不妊鍼灸整体 わだち鍼灸整骨院)
便秘と生理痛で来院 尼崎市長洲３２歳Ｙ様
初めての整骨院での施術で緊張していましたが、鍼とお灸の治療がよく効き、治療後、胃の張りが治まり翌日には便通があって良かった(^O^)
生理痛は産後からきつくなり、普段はそこまで便秘になることはないのですが、生理中はきつい便秘に悩まされるとのことでした。便秘と生理痛は一見関係なさそうに感じますが、子宮や卵巣と腸の働きに関わっている血管や神経は近くにあるので、一緒に起こることも稀ではありません。
内臓の働きには自律神経が関係していて、自律神経の調節が上手くいかないと、内臓に栄養を送る血管などの動きが悪くなり、子宮・卵巣や腸の状態が悪くなり便秘や生理痛・生理不順に陥りやすくなります。そこで自律神経の調節をするためのツボに鍼やお灸をしたり、しっかりとした呼吸法などでお腹の中の圧力を変えて、内臓の血流量を増やすことで、便秘や生理痛の改善になります。
そのような事から内臓の疲れや、産婦人科疾患(生理痛・生理不順など)には鍼、灸治療が有効です！
鍼は髪の毛よりも細いものを使用しますし、お灸も台を敷いてしますので火傷になったりお灸のあとが皮膚に残る事もほとんどありません。
お困りの方おられましたら、お気軽にお問い合わせください(^^)/
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
不眠症(腰痛骨盤矯正 わだち鍼灸整骨院)
おはようございます。梅雨のこの時期蒸し暑くなかなか寝付きにくく不眠でお困りのかたは多いのではないのでしょうか。
不眠にはいくつかのタイプがあります。
夜になってもなかなか眠れない、熟睡した気がしない、夜中に目が覚めてしまう、日中眠気がとれないなど症状はさまざまです。
原因は精神的ストレスや過労、イライラなどがあります。ほかにも、寝る前にスマートフォンの画面を見すぎると目が光の刺激を受けてしまい眠れなくなることもあります。
東洋医学では心・肝・脾が関係すると言われています。
心は思考や、精神状態に関わっています。心が病んでしまうと精神が不安定になってしまい不眠になることがあります。肝は心とともに血と深く関わっており、心が病みイライラしたり抑鬱状態になると乱れてしまい不眠になってしまいます。脾は栄養を吸収し血を作り全身に運ぶ役割があるため病んでしまうと血の生成が不十分になってしまいます。すると心に届く血が不足し心神は養分を失い不安定状態の不眠の症状がでてきてしまいます。
不眠の予防としては適度な運動、日光浴や自己流のストレス解消法をみつけたり就寝時間を一定にすることです。
また鍼灸治療も有効です。失眠(足の裏側、かかとの中央の少しへこんだところ)は不眠に優れている経穴です。
寝付けれない日が続いたときは一度当院に起こしください。
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
寝違え(頭痛肩こり改善 わだち鍼灸整骨院)
寝違えでお困りのかたは多いのではないでしょうか。
寝違えは頸椎捻挫です。小さいお子さんからお年寄りの方までなる可能性のある疾患です。
寝ているあいだに無理な姿勢を長時間取り続けたり無理に首を動かしていることによって起きることがあります。また、同じ姿勢を長時間することにより筋肉が固まり、急に動くことによって起こることもあります。
寝違えの予防としては、枕を自分にあったものにすること、ストレスをためないこと、うつぶせで寝ないこと、身体を冷やさないことが大切です。またお風呂あがりに軽くストレッチをして筋肉をほぐすことや、軽く運動をするのも良いことです。
東洋医学では、内臓の乱れによって起こるとも言われています。食べ過ぎた日、飲み過ぎた日はなりやすいので特に気をつけてください。
もし寝違えてしまった場合は応急処置として湿布を貼って安静にしてください。首は神経も通っていて危険な場所なので痛みが治らない場合には病院へ行きましょう。
経穴では楽枕(人差し指の骨と中指の骨のあいだをくだりくぼんだところ)が寝違えの特効穴と言われています。寝違えた際には指で押すだけでも効くので押してみてください。
鍼灸治療も非常に有効です。治らなければ一度当院にお越しください。
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
