不眠の原因|2020/07/22
不眠症といっても、様々な原因があります。
①身体的要因
体の痛み、かゆみ、咳、発熱、頻尿などが原因で起こる不眠
②生理学的要因
短期の入院など寝室の環境変化、勤務シフトの影響や、
③心理学的要因
ストレスや悩み、緊張で寝付けない、
④精神医学的要因
不安やパニック障害、うつ、
⑤薬理学的要因
服用中の薬剤や、タバコ、カフェイン、
不眠が続くと、また今日も眠れないのでは?今日こそは寝ないと!
そして睡眠の質に大変関わりが深いのが、
自律神経とは、いわゆるオンとオフのスイッチみたいなもので、
少しでも睡眠でお悩みの方は1度当院へご相談ください。