こんにちは。
鍼灸整体サロンわだちです☆
☑産後、ズボンが入らない
☑好きだった服が着られない
☑授乳や抱っこで、肩、背中がガチガチ
☑骨盤の歪みが気になる
☑以前のようにスッと立てない
産後、こんなお悩みありませんか？？
産前産後は身体に大きな変化が出やすい時期。
体型も変化し、赤ちゃんのお世話、睡眠不足で痛みも出やすくなります。。。
でも、この時期こそチャンス！！
産後のケアを早期に始めることで、
不調を根本から改善(^^)/
理想の体型を取り戻すことが出来ます。
ママの笑顔が子どもの一番の栄養(^_-)-☆
我慢せずにケアすることで、身体も心も楽になりますよ！
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鍼灸整体サロンわだちでは、
◎骨盤矯正
◎睡眠セラピー 『ひつじがいっぴき』
◎鍼灸
◎全身整体
など、
豊富なメニューで貴方にあったケアを提供させていただきます♪
個室もございますので、お子様連れの方も安心してお過ごしいただけます。
鍼灸整体サロンわだちは女性の患者さまが多く、リラックスして頂きやすい雰囲気です☆
ご予約はLINEにてどうぞ(^^♪
こんにちは。
鍼灸整体サロン わだちです☆
9月に入り、日中はまだまだ暑いですが、朝夕の風が少し涼しくなりましたね
夏の疲れを引きずってしまうと、秋冬にかけての慢性的な疲労の元となります
夏に沢山をかくと、体内の『潤い』と『エネルギー』を消耗します。
そのため、【疲労感】や【ドロドロ血】、【胃腸の不調】を感じる方が多くなります。
東洋医学的には胃腸の働きを司る《脾胃》と《肺》はつながりが深いと言われ、
胃腸の疲れが続くと、呼吸を司る肺の働きも弱まると考えられます。
こうした一連の不調が積み重なることで、
慢性的な疲労感、倦怠感、食欲不振、気分の落ち込みなどに悩まされてしまいます
身体の不調を感じる方には・・・
【秋におススメの食材】 山芋、カボチャ、人参、大豆製品、ウナギ、豚肉、鶏肉、鮭、キノコ類 エネルギー不足になると、 不眠、やる気が出ない、不安感などの症状につながることも・・・
ココロの不調を感じる方には・・・
【ココロの不調におススメの食材】 百合根、小麦、桂花茶、ジャスミン茶、ヨーグルト 香りのよいお茶やアロマを取り入れることもおススメです☆
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こんにちは。
鍼灸整体サロンわだちです☆
今年はあっという間に梅雨が終わり、 早くも猛暑が訪れていますね
暑さだけならまだしも、今年は湿度が高い状態なので
湿気と暑さで身体にも様々な異変が( ﾟДﾟ)
食欲がない。。。
下痢や軟便が続いている。。。
気力がなくだるい。。。
頭がぼーっとする。。。
睡眠の質が悪い。。。
頭痛がする。。。
腰がだるい、痛い。。。
などなどのお悩みがとても多いです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
湿気は身体の中に溜まると悪さをします！
普段から血行が悪かったり、 水分代謝が良くない方は特に不調を感じやすくなっているはず(-_-;)
湿気による身体の重だるさや鈍い痛み、
胃の不調などは ズルズルと長引くこともあるので、注意が必要！！
早めにケアをすることで 回復を早め、
夏の暑さに対応できる身体にしていきましょう♪
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鍼灸整体サロンわだちは 女性の患者さまが多く、リラックスして頂きやすい雰囲気です☆
まだ未体験の方は是非お試しください。
こんにちは。
鍼灸整体サロンわだちです☆
6月に入り、一気に気温が上昇
この時期、腰痛や骨盤矯正の患者様が増え始めます
朝晩の気温の変化は自律神経への影響も強くなり 背中の筋肉を緊張させます。
すると子育てのお疲れが強く出たり、
ギックリ腰のような症状が出たりする方もおられます(´；ω；`)ｳｩｩ
お仕事で座りっぱなしが多い方も注意が必要ですね！
腰回りは様々な筋肉が上半身と下半身を連結している部分。
上半身の動きが悪いと下半身に症状が出ますし
また下半身の動きが上半身に影響を与える場合もΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
鍼灸整体サロンわだちの骨盤矯正は パキポキ痛いことはしません！
患者様によって症状の出方は様々。
上半身、下半身の状態を見極めながら、 身体の歪みや痛みを緩和していきます(^_-)-☆
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鍼灸整体サロンわだちでは、
◎骨盤矯正
◎睡眠セラピー 『ひつじがいっぴき』
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鍼灸整体サロンわだちは 女性の患者さまが多く、リラックスして頂きやすい雰囲気です☆
まだ未体験の方は是非お試しください☆
こんにちは☆
鍼灸整体サロンわだち です。
本日は【眼精疲労】について。
目の疲れ、慢性的になっていませんか？？
✔目の奥が重い
✔頭が重だるい
✔目がかすむ
✔夕方になると目がしょぼしょぼする など。。。
単なる目の疲れであれば、 １～２日ぐっすり眠ることで回復しますが
休んでも回復せず、慢性的に続く疲れのことを 『眼精疲労』といいます。
眼精疲労は目の疲れがさらに進行した状態・・・
目だけではなく、全身の不調を伴うケースもありますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
ただ、目が疲れているだけ、と放置しないことが大事！！
特に眼精疲労は肩のコリにもつながります( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
お仕事でパソコンを見続ける方は
特にお疲れがたまりやすいので、ケアが大切になります。
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他にも・・・
✔頭痛
✔肩こり
✔吐き気
✔不眠
✔食欲や集中力の低下
✔全身の倦怠感 など
全身の症状を伴う方は要注意！
鍼灸施術では、目に直接鍼を打つことはできませんが
目の周りの筋肉や 首と頭の境目の深層にある『後頭下筋群』に治療することで
諸症状の改善につながります☆
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鍼灸整体サロンわだちでは、
◎骨盤調整
◎睡眠セラピー 『ひつじがいっぴき』
◎鍼灸
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鍼灸整体サロンわだちは 女性の患者さまが多く、リラックスして頂きやすい雰囲気です☆
ご予約は下記をご覧ください
こんにちは☆
鍼灸整体サロンわだち です。
春に増えるのが 『めまい』 『頭痛』 など、上半身の不調です。
気温の上がり下がりは【自律神経】への影響が大きく
春の陽気のように、上に上に症状を引き起こします・・・
そんな症状を引き起こす【自律神経】はとても繊細。
いつもと同じように生活していても
季節の変わり目などによって揺らぐのです(´；ω；`)ｳｯ…
セルフケアとしては
・お風呂でリラックスタイムを作る
・足裏をしっかり使って歩く
などがおススメです。
鍼灸も身体のバランスを整えるのが得意☆
鍼は注射のように痛いイメージがあるかもしれませんが、
鍼灸治療で使用する鍼は髪の毛より細いので、 痛みを感じない方がほとんどです(^_-)-☆
まだ、未体験の方は是非一度お試しください。
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鍼灸整体サロンわだちでは、
◎骨盤矯正
◎睡眠セラピー 『ひつじがいっぴき』
◎鍼灸
◎全身整体 など
豊富なメニューで貴方にあったケアを提供させていただきます♪
個室もございますので、お子様連れの方も安心してお過ごしいただけます。
鍼灸整体サロンわだちは 女性の患者さまが多く、
リラックスして頂きやすい雰囲気です☆
ご予約は下記にて、お待ちしております
https://wadachi-seikotu.com/reservation/
こんにちは。
鍼灸整体サロンわだちです☆
ようやく暖かくなり、桜も咲き始めましたが
花粉症でツライ。。。という方も多いのではないでしょうか( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
『花粉症』が現代病とされているのは、
植林されたスギ・ヒノキの問題だけではなく
車の排気ガス、生活の不摂生、過労、ストレスなどが原因で
発症率が高まっているためとも言われていますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
花粉症の症状が出るか出ないかは、
その人の持っている『免疫力』によります。
また、花粉症が発症しても、
その時々によって症状の出方が違うのは
その時の自分の免疫力も大きくかかわっているということ。
今回は花粉症の予防に役立つツボをご紹介します！！
くしゃみ、鼻水、目のかゆみにお困りの方にお勧めのツボは。。。
【風池】
花粉症で一番多くの方が感じている症状 「目のかゆみ」を緩和することに長けています。
他にも「鼻水」「くしゃみ」「肩こり」「疲れ目」「ストレス」
にも効果が期待でき
働く現代人にはピッタリです(^_-)-☆
食生活においては、
・脂っこいもの
・辛いもの
・甘いもの
などの食べ過ぎは胃腸が疲れてしまい
悪化させてしまう場合があるので、注意しましょう(^^)/
こんにちは☆
鍼灸整体サロンわだちです。
本日は新オプションメニュー【頭楽鍼（とうらくしん）】のご紹介です。
皆さんはこんな症状でお悩みではありませんか？？
・頭が重たい
・頭痛
・眠りが浅い
・眼精疲労
・花粉症の不快感
・めまい
などなど。。。
頭周辺の不調は、痛みも強く感じますし、気分もどんよりしますよね
ストレスを感じると、人は交感神経が高ぶり、
『戦うモード』にギアを入れて、ストレスと戦うのです！！
上手くリラックスタイムが取れている時は良いのですが、
ストレスフルな時や、なかなか心身を休める機会がないと、
頭に熱がこもりすぎて、上手く四肢に放熱できず、
手足は冷えるのに、頭周辺の症状が強く出てくることになります。
電化製品もずっと使い続けると、熱くなりショートしてしまいますよねΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
脳にも同じことが言えるのです！
頭に熱がこもると
頭が重たい、頭痛、耳鳴り、めまい、眠れない。。。
など様々な症状が起こります
更に、そこに肩凝りが加わると
頭の熱を四肢へ流す通路が圧迫されてしまって
症状を悪化させてしまうことにΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
また、女性の場合、エストロゲンの減少により血管が拡張し
上記の様な更年期症状が現れることも。。。
東洋医学では、春は特に上半身に症状が出やすい季節。
この季節、足元は冷えるのに、日差しはどんどん強くなることで
身体のアンバランスを生んでしまうと、古来より考えられています。
わたしたちの頭には自律神経を整えるツボが多くあります。
薬では一時的な痛みの回避にしかなりません。
根本を治療することで、薬に頼らず
自分で身体のバランスを整える力を育みませんか？
【頭楽鍼（とうらくしん）】は
頭のツボに髪の毛より細い鍼で施術することで
自律神経を整え、頭の熱を逃し、
硬くなった頭皮の血流を促していきます。
終わった後は頭も体もスッキリと楽になります。
今なら通常2,000円（鍼20本）のところ
⇒ 1,000円‼
ぜひ、オプションメニューとしてお試しください！
まずは四つん這いの体勢に右手と左足を伸ばします。体がグラグラせず真っ直ぐな体勢をキープします。この時に腕や足が下がったり上がったりせず腕から背中、足までまっすぐ1直線になり10秒間キープ！10秒出来れば次は足と腕を逆に変えて同じ様にグラグラせず真っ直ぐな状態を10秒間キープ。これを左右３セットずつ行ってください！
100均などで売っている柔らかいボール（ボールがなければタオルでも良い）を両足で挟み内転筋に力を入れながらお尻を上にあげます。この時にお尻が下に落ちたり逆に上げすぎて腰が反らないようにするのがポイントです。イラストの様に太もも、お尻、背中が一直線の真っ直ぐになる様に上げてそのまま10秒間キープします。そして10秒経てばボールを落とさない様に挟んだままゆっくりとお尻を落としていきます。この動きを１セットとして３〜５セット行ってください。
