まだまだ残暑厳しく疲れが出やすいこの時期、体調は崩されていませんか？
さて今回は、夏バテに効く食べ物の紹介をします。
ビタミンＢ群でスタミナをつける豚肉やレバー、うなぎ、まぐろ、大豆製品に多く含まれ疲労回復に効果的です。
また、にんにくやたまねぎなどアリシンを含む食べ物と一緒に食べるとビタミンＢ１の吸収力が早まります。
緑黄色野菜(トマト、ピーマン、かぼちゃなど)にはビタミン、食物繊維、ミネラルなどもたくさん含まれます。
食欲が落ちると食事が偏ります。
バランスのとれた食事を心がけましょう！
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
夏場のお化粧は汗でくずれやすく素顔のまま過ごしたいけれど、
日焼けによるシミ、そばかすは嫌ですよね。
そこでおススメなのはお化粧前にこめかみの所を氷で１０秒ほど冷やすと
顔に汗をかきにくくなりお化粧をするのがはかどりますよ！
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
あごが鳴る、痛む、口が大きく開かないなどの症状はありませんか？
顎関節症はいろいろな要因が重なって発症する病気です。
その要因の多くは日常生活の中にあります。
日常のストレスを少なくする、咬み合わせを治す、頬ずえをやめるなど日常から意識しましょう。
顎関節症は女性が多いとされています。
原因はよくわかっていませんが、男性よりも骨格や靭帯が弱かったり、
女性ホルモンに関係があるとされています。
マッサージや鍼治療も効果的です。
早めの治療をおススメします。
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
便秘の方にはぜひ甘酒を！！！
女性の方なら一度は経験のある便秘(´◉◞౪◟◉)
一日一回コップ一杯飲むだけで美肌、美髪、高血圧予防と様々ないいことだらけです。
私自身便通がすごくよくなりました( *´艸｀)
(*^^*)皆さんも是非お試しくださいね！
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
なぜ女性に骨粗鬆症が多いのか知っていますか？
それは女性ホルモンが関わっていると考えられます。
閉経を迎えた女性は骨密度が急激に低下、卵巣機能が止まり、女性ホルモンが減少していく。
月経が訪れない若年女性にも発症します。卵巣機能が低下し、正常な働きができない。
その原因として、多くはストレスや行き過ぎたダイエットなどが原因と考えられています。
ぜひホルモンバランスを調整する鍼やお灸での治療を考えてみてください。
痛くない鍼治療もやっていますのでスタッフまでお気軽にお問い合わせください(^^♪
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
以前からお腹の張りと便秘に悩まされていて、
ホームページを見て、整骨院に来ました。
鍼とお灸の治療を受け、その直後からお腹の張りが治まり
翌日には、胃のムカつきもなく予想以上の効果でビックリしました。
初めての鍼治療で不安でしたが、丁寧に説明してくれたので、
安心して受けることができました。
尼崎 杭瀬 ２９歳女性
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
出産してから1年くらいしてから腰痛がひどくなり来院しました。
骨盤の歪みが原因になっていると説明され、骨盤矯正をしていただきました。
初めてで少し不安でしたが、治療前に色々説明してくださったので、
安心して矯正を受けることができました。
矯正をしてから朝、布団から起きるときの痛みがなくなり、
家事をしていても以前ほど痛みが出ず気にならなくなっています。
尼崎 金楽寺 ３１歳女性
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
以前から腰が痛くて通院していて、足のむくみもひどかったので、
足のリンパマッサージを受けました。
とても気持ちいいマッサージで、足が軽くなり、
むくんでしんどかった足もスッキリ、ラクになりました。
自宅でもできるケアもアドバイスして頂いたので、自分でも頑張りながら
定期的に受けようと思います。
尼崎 長洲４３歳 女性
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
だんだんと日も長くなり暖かくなってきました(^^)
何かを始めるのに良い季節！！
当院では期間限定で美容メニューを半額で受けれる
キャンペーンを実施致します。この機会に心も身体も
きれいにリフレッシュしませんか(^^♪
小顔矯正 4600円→2300円
足のリンパマッサージ 4600円→2300円
美容鍼灸 4800円→2400円
皆様のご来院心よりお待ちしております。
＊ご来院の際受付にてブログを見たとお伝え下さい
尼崎市 わだち鍼灸整骨院
