低温期のお肌の調子　｜鍼灸整体サロンわだち

　　皆さんの生理周期はどれくらいでしょうか？

　　大体28日周期が１番良いとされていますが、もっと短い方や逆に長い方も

　　いらっしゃると思います。

　　そもそも生理周期は体温が低くなる低温期（排卵までの期間）と

　　高くなる高温期（排卵から次の月経開始までの期間）に分かれていて

　　それぞれ14日ずつで28日間が理想とされています。

　　低温期は美肌になる上で欠かせないエストロゲンという女性ホルモンが

　　たくさん分泌される時期なので特に低温期後半（排卵前）のお肌は

　　ツヤが出て水分量も多く良い状態になりやすいです。

　　しかし、低温期が14日より短かったり長かったりしてこの時期に

　　お肌の状態があまり良くない方はホルモン分泌の状態が悪くなっているかもしれません…

   　ご自身の生理周期を１度チェックして周期ごとのお肌の調子を見てみると対処法も

　　わかってくるのでオススメです＾＾