ダイエットパート③　(腰痛改善　わだち鍼灸整骨院)｜わだち鍼灸整骨院

朝晩の冷え込みがきつくなってきましたね。

こういう時は腰や首が痛くなりやすく

なります(+o+)

私も今朝起床時腰に違和感を感じ、このままほっておくと

ぎっくり腰になりそうだったので早めに

治療をしてもらい何とかひどくならずに

済みそうで良かったです。皆さんも

この時期の朝起床時の動きには気をつけて

下さいね(^^)

今日はダイエット豆知識の第３弾という事で

太りやすい行動をしていないかのチェックを

してみたいと思います。

・空腹でも無いのに誘われればご飯を食べに行ってしまう

・ストレス解消のドカ食いをすることがある

・甘いものが大好き

・外食が多い

・晩酌は毎晩している

・毎日、間食をする

・夜、遅い時間に何かしら食べている

・食事をする時間がバラバラ

・朝食をあまりとらない

・ついお菓子のまとめ買いをしてしまう

・いつも家に大量の食べ物がある

・自分の席から手の届くところに食べ物がある

・ながら食いをする事が多い

・ドカ食い、まとめ食いが多い

・早食いである

・食べる時あまり咬まない

何個当てはまりましたか？

太りやすい人の食生活には、多くの

共通点が見られます。上の項目はそうした

太りやすい習慣を挙げたものです。当てはまる

数が多いほど太りやすい傾向にありますので

１度ご皆さんもチェックしてみて

当てはまる項目が多ければ１度食生活を見直してみるのも

いいかもしれないですね。

尼崎市　わだち鍼灸整骨院