産後のむくみ（産後骨盤矯正わだち鍼灸整骨院）

産後のむくみ（産後　骨盤矯正　わだち鍼灸整骨院）｜2018/01/15

先週は産後の腱鞘炎のお話しをさせて頂きましたが、今週は産後のむくみについてお話ししようと思います。

出産時、お母さんからは羊水や出血などでたくさんの水分が体外へ出ていきます。さらに、産後は母乳を分泌するなど、身体の水分バランスが崩れてしまいます。すると身体は水分を溜めこもうとし、むくんでしまいます。産後は赤ちゃんに手がかかってしまい、睡眠不足も重なり疲れた身体を回復できないのも理由の一つです。

産後の骨盤矯正をするのも効果的でしょう。骨盤のゆがみは、神経、血液、リンパの通り道である鼡径部の圧迫し

よりむくみやすくなっています。体型維持はもちろんのこと、２人目の赤ちゃんをお考えのお母さんも２人目に備えて骨盤矯正をしておくと良いでしょう。骨盤のゆがみをそのままにしておくと、産前から骨盤のゆがみがあった方は特にそれ以上の歪みをつくってしまっている場合もあります。２人目の赤ちゃんが少しでもスムーズに誕生しやすい環境作りを早めにしておくといいでしょう。

そしてもう一つ大切な事。産後は沢山のたんぱく質、ビタミン、水分を摂る事を心がけ、一日でも早く身体が回復し赤ちゃんと楽しい日々が過ごせますように。