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冷え症 (不妊鍼灸整体 わだち鍼灸整骨院)|2017/03/30

皆さま、冷え性で悩んではいませんか?冷え性の女性のイラスト

女性の方は特に悩んでいる方が多いと思います。

今回は冷え性について紹介します。

冷え症とは気温によって冷やされるだけではなく特に四肢などを中心とする身体が温まりにくく冷えていることです。肌荒れ、生理不順、腹痛、体のだるさなどを引き起こす原因となります。

冷え性の症状として、手足をはじめとする身体に冷えを感じます。男性よりも女性のほうが冷えを感じやすいです。

原因としましては食生活にあるといえます。乱れた食生活をしている、好きなものばかり食べている、無理なダイエットをしているなどがあげられます。他にもエアコンの効いた部屋に長時間いたり、運動不足や筋力の低下などがあります。

冷え性の患者様が増えている一方、それが原因で妊娠する確率が低くなっています。妊娠しやすい体をつくるには、まず冷え性を治すことが大切です。血行が悪くなることで、卵巣に酸素や栄養が十分に届かなくなる状態が起こり、その結果、卵巣機能の低下につながってしまいます。

改善策としましてミネラルやビタミンの豊富な食事を心がけること、糖分には体を冷やす作用があるので甘いものは控える、冷たい飲み物を飲みすぎない、運動をする、湯船につかるなどがあげられます。日頃から意識するようにしましょう。

尼崎市 わだち鍼灸整骨院

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