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ストレートネック( ;∀;) (頭痛専門治療 わだち鍼灸整骨院)|2016/11/24

272468mみなさま、ストレートネックをご存知ですか?

簡単にいえば本来あるべき首の骨の曲がりがなくなった状態のことを言います。

首が真っすぐであれば頭の衝撃が分散されずに、首や背中などの頭を支える筋肉が緊張し、

首の痛みや肩こりなどの原因になります。

他にも、頭痛、手足のしびれ、だるさなどの症状ががあります。

みなさま、1度首のセルフチェックをしてみましょう。

・前後屈異常

前屈・0度~60度 後屈・0度~50度

ストレートネックの場合は、特に後ろを向いたときに痛みが出る場合が多くあります。

・左右回旋異常

0度~70度

首を左右に振り向いたときの振り向きやすさの違いをチェックします。

・左右側屈異常

0度~50度

顔を左右に倒してみます。傾けたときにどこが痛くなるかチェックします。

ストレートネックになりやすい人の特徴は、姿勢が悪い人、長時間同じ姿勢で一日中パソコンをしている人、

何時間もケータイや、スマートフォンを見ている人、枕の高さが合ってない人などなどです。

予防として、姿勢を正す、こまめに休憩をとるなど意識して行いましょう。

(ちなみに、枕の理想の高さは頭を枕に乗せて目線が垂直になるのが理想です)

矯正やストレッチなどのセルフケアが大事になります。

当院ではそういった治療もできますのでぜひご相談ください。

尼崎市 わだち鍼灸整骨院

 

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