筋肉痛　(腰痛改善)　わだち鍼灸整骨院｜鍼灸整体サロンわだち

みなさま、スポーツをした後の翌日、翌々日に筋肉痛になった経験はありますか？

一度は経験されたことがあると思います。

と、ここで筋肉痛はなぜ起こるのか気になりましたので紹介します。

筋肉痛は普段あまり運動をしない人が急に運動すると翌日になって身体のあちこちが痛くなります。

運動だけでなく、仕事で重いものをもって移動が続いた後などに特定の部位の筋肉が痛くなる事もあります。

一般的には筋肉痛と呼ばれているものは「遅発性筋痛」のことです。

運動したその時には起こらず数時間後～翌日、遅い人で翌々日に遅れて出てくるので遅発性筋痛と呼ばれています。

運動後に起こる遅発性筋痛の原因は未だ明らかになっていません。筋肉が疲れて乳酸が溜まる事によって起こると

言われてきましたが、現在では運動によって傷ついた筋肉の繊維を修復する時に起こるのではないかと

言われています。

また、年齢の差によって症状が出るのが早い、遅いと一般的に言われますが、過去の発表によると年齢の差はないと

いう結果が報告されています。個人によって差があるのです。

治療法としては患部にアイシング、ほどよいマッサージ、栄養補給、十分な睡眠など様々です。

試して自分に合った治療を続けていくことをおススメします。

尼崎市　わだち鍼灸整骨院