夕方になると腰が重だるい…お仕事女子を悩ませる「隠れ腰痛」それって実は…｜鍼灸整体サロンkukuna

夕方近くになると腰が重ダルくて仕事に集中できない…」 「湿布やマッサージに行っても、

またすぐに元通り…」

毎日お仕事を頑張っている女性の中で、こんな腰の悩みを抱えている方も

多いのではないでしょうか？

実は、働く女性の腰痛は「単なる筋肉の疲労」だけが原因ではないかもしれません。今回は、お仕事女子に多い腰痛の原因と、根本からラクになるためのケア方法についてお話ししていきます。

なぜ？お仕事女子に「腰痛」が多い3つの理由

女性の腰痛には、女性特有の体やお仕事の環境が大きく関係しています。

1. 座りっぱなし・立ちっぱなしなどの長時間の同姿勢

   長時間同じ姿勢をとっていると、骨盤を支えるインナーマッスルや背中の筋肉が固まり、姿勢に悪いクセがついて腰に大きな負担がかかります。

2. エアコンや足元の「冷え」

   オフィスでの冷房や足元の冷えは、血行を悪くして筋肉に栄養が届きにくくなり硬くさせます。末端が冷えている方は腰や背中の血流も悪くなりよう腰痛の原因になります。

3. ストレス・疲労による「自律神経の乱れ」仕事の緊張やストレスが続くと交感神経が優位になり、全身（特に上部腰堆辺り）の筋肉が緊張状態から抜け出せなくなり腰痛が出やすくなります。

湿布やマッサージではなかなか良くならない…それにもちゃんとした理由があり、湿布やマッサージではそのときは気持ち良いですが先程お伝えした理由に対しては根本にはなかなか効きません。

例えば湿布を貼っても自律神経の調子は整わないし深い筋肉にもアプローチしにくいですよね。

そこで効果が持続しやく体感としても感じやすいのが鍼灸になります。

鍼灸には自律神経を整えたり、深層筋までアプローチができるという利点があるので鍼灸をオススメします。

普段お仕事を頑張っている自分へのご褒美にぜひ鍼灸や整体をどうぞ^_^

尼崎市で肩こりや腰痛でお悩みの方はぜひ鍼灸整体サロンkukunaまでご相談ください

https://wadachi-seikotu.com/

ご予約はこちらから

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000817745/

大切なお知らせ

鍼灸整体サロンわだち」は開業14年目を迎える節目に院名を「鍼灸整体サロンkukuna」へ名前を新しくすることになりました。

kukunaは、ハワイ語で「ひだまり」「安らぎ」「差し込む太陽」という意味があり忙しい毎日の中でふと力を抜ける場所、心まで優しく解ける場所、そんな空間でありたいという想いを込めて付けました。これまで積み重ねてきた時間やご縁を大切にしながらこれからも皆さまにそっと寄り添えるサロンであり続けます。

名前は変わっても大切にしたい思いは変わりません。尚、名称以外の所在地、施術内容、スタッフの変更はございませんので引き続きスタッフ一同よろしくお願いいたします。

参考文献

『Autonomic response to acupuncture and somatic stimulation』

（Autonomic Neuroscience 掲載）

執筆者

鳥居奈都子

鍼灸師　アロマセラピスト　睡眠改善セラピスト

生理の不調や、産前産後、プレ更年期など女性は年齢を重ねて女性ホルモンの影響を受けやすく、揺らぎを感じることが多いです。妊活を始め、自律神経の不調や女性特有のお悩みに対するケアはお任せください

婦人科セラピー協会　所属

https://gynecological-therapy.jp/

（公社）日本アロマ環境協会　所属

https://www.aromakankyo.or.jp/

国際アロマセラピスト連盟　所属

https://ifaroma.org/ja_JP/home