ダイエットパート④　(腰痛改善　わだち鍼灸整骨院)｜鍼灸整体サロンkukuna

昨日は久しぶりに中学の時の同窓会があり

みんな、外見は少し大人になっていても

中身はあの頃と変わっていなくて

懐かしい話などで盛り上がり

とても楽しい時間を過ごす事が出来ました。

今日はダイエットの豆知識第４弾

という事で、「太るのは遺伝のせいか？」

というお話しをしようと思います。

子供の頃から肥満気味で、そのまま大人になってもなかなか痩せられないと

いう人がいます。太りやすい体質の人は確かにいます。

これは、子供の頃の食生活の影響や、また太りやすい

遺伝子が遺伝子が原因とする報告なども医学界でなされています。

しかし、もしも太りやすい体質だとしても、そのことを自覚した上で

コントロールする術を学べばダイエットは成功します。

大切なのは自分の現状を把握して目標を立て、それに向かって

動き出す事なのです。

またちょっと食べただけで太ってしまう、ダイエットをしても

なかなか体重が減らない、という人は、「自分は太る体質なのだ」と

思う前に、日頃の不摂生やストレス、運動不足などをうたっがてみる

必要があります。これらの外的要素によって、代謝が滞り、ホルモンバランスが

崩れ、血液がドロドロになっている可能性があるのです。こういった場合、

老廃物の排泄が遅れ、新陳代謝は滞り、ダイエットどころではない状態に

なっていることもあります。

このような状態で、無理なダイエットを行うと、ますます代謝は低下し、ホルモンバランスは

崩れ、身体はどんどん痩せにくくなっていきます。

ダイエットとは、まず、健康な体を目指す事、これが第１の目標であることを忘れないように

しましょう。

尼崎市　わだち鍼灸整骨院