ココロもからだも元気になる

   

整理体操 JR尼崎 わだち鍼灸整骨院|2016/10/13

みなさん、運動前の準備体操はしても運動後の整理体操(クールダウン)を忘れてはいませんか?

整理体操はとても大切です。

運動後の身体には疲れが誰にでも残っています。

疲労の軽減、スポーツ障害の予防にもなります。

ストレッチもそうですし、よく使った部位に氷やアイスノンで冷やしましょう。

同じ箇所が痛む、筋肉痛が2、3日後にくるなどの症状はありませんか?

そのような方は早めの治療をおススメします。

整理体操を忘れず心がけしましょう!

尼崎市 わだち鍼灸整骨院

 

 

 

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