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首・肩がツラくて眠れない… (頭痛専門治療 わだち鍼灸整骨院)|2017/02/14

%e3%82%80%e3%81%a1%e6%89%93%e3%81%a1身体がしんど過ぎて夜眠れなかった経験はないですか?

 

身体が疲れている時は夜によく眠れそうなイメージがありますが、疲れすぎていると逆に眠りが浅かったり、朝起きても身体がスッキリしていないことがあります。

 

今日来院された患者様も首肩が凝って痛くて最近よく眠れない…

と来院されました。

 

 

痛みがひどくなると、自律神経のバランスも乱れてきます。

 

自律神経が乱れてくると夜寝るころには身体が副交感神経が優位になりリラックス状態になることで眠りに導いていくのですが、

交感神経が優位になってしまうため身体は疲れているのに脳だけ興奮状態になってしまうためうまく眠る事が出来なくなります。

 

特に首のこり、歪みなどの不調は自律神経と深く関係しています。

 

首の関節は人間の体の中でも比較的動きのいい関節で

動きがいいぶん普段からの姿勢などによって歪みが出やすい関節でもあります。

 

最近では仕事以外にもパソコンやスマホ、ゲームなどをする人も増え、猫背など姿勢の歪んできてる人が多くなってきています。

 

歪みがひどくなってしまうと、痛みが出てしまったり疲れが取れないなどの不調が表れてきます。

 

ひどい症状が身体に表れてくる前にしっかり早めのケアを心がけましょう。

 

尼崎市 わだち鍼灸整骨院

 

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